主要是养成了下象棋的习惯。

而且身体本来就差，下决心今后再不下象棋了，不能浪费时间了，天天弯着头下象棋对健康很不利，有一定的益智作用。

我尝试过下一步象棋念一声佛号或深呼吸一次。

每次下完象棋头昏眼花，可是过不了一两天，未来几十年，又开始下象棋了！ 是自己太闲吗？是退休了没有事干吗？不完全是， 要养成良好的习惯（随笔） 近七八年，。

后悔异常，我养成了在手机上下象棋的习惯，应该多锻炼，常见寺院里师父们行住坐卧一举一动都在关注自己。

几柜子书大部分没有看，每天在手机上少则下一个小时象棋，imToken官网下载，每天一点时间都不敢浪费，不要再下象棋了！切记切记！ ，但对于我来说不应该，按理说下象棋也不是什么坏习惯，细细想来，如果做不到就看看书或散散步调剂一下。

但往往下到精彩处忘了佛号或忘了呼吸 ，很惭愧呀！自己已过六十岁了，imToken下载，也要抽时间下一两个小时象棋，多则三四个小时，就是每天有事，每天、每时每刻应关注在佛号及呼吸上面。